Mein Name ist Stefanie Schnell, 1975 geboren, verheiratet, zwei Kinder.
Seit meiner Kindheit bin ich begeisterte Sportlerin und habe mittlerweile einige Sportarten ausprobiert.
Bis ich 21 Jahre alt war, bin ich im Leistungssportbereich Kunstturnen aktiv gewesen und war auch bereits als Trainerin tätig.
Im Anschluss daran habe ich Volleyball gespielt, bin gerudert, geschwommen, habe Yoga, Pilates, Taekwondo, Qi Gong und Tai Chi gemacht.
Es war alles auf seine Art toll und interessant.
Beruflich bin ich mittlerweile hauptsächlich beim Gesundheitssport gelandet, doch ein intensives Workout macht mir genauso Spaß. Ich liebe Bewegung.
Vor ein paar Jahren kam die Ernährung dazu. Das Thema hat mich gefesselt, ich habe mich sehr intensiv damit beschäftigt und ein Fernstudium zum ganzheitlichen Gesundheitsberater absolviert.
Es ist eine Freude, anderen Menschen Gutes mitgeben zu können, dazu beizutragen, dass es ihnen besser geht und ein Lächeln geschenkt zu bekommen!

Ganzheitliche Ernährungsberatung

Hier erfährst du von mir in einem persönlichen Einzelgespräch, wie du dich ausgewogen, bewusst und gesund ernähren kannst. Was du grundsätzlich über Ernährung und Nahrungsmittel wissen solltest und wie du selbst deine Essgewohnheiten ohne Verzicht auf „gesund“ anpassen kannst, um mehr Energie und Kraft zu haben und um dich wohlzufühlen. Du nimmst dadurch ab, fühlst dich besser und bist rundum einfach fitter. Ich schaue bei jedem Einzelnen, wo „der Schuh drückt“ und wir besprechen gemeinsam das weitere Vorgehen. Melde dich ganz unverbindlich bei mir für weitere Informationen und ein erstes Telefonat zum Kennenlernen, welches natürlich kostenlos ist. Die Beratung ist bei mir zu Hause, bei dir oder auch online möglich.

Kosten: Ganzheitliche Ernährungs-/ Gesundheitsberatung: 65,00 Euro / Stunde (inkl. Vor- und Nachbereitung)

Online Gesundheitskurs

Wir machen dich zum Ernährungsexperten… und gleichzeitig verlierst du Gewicht. Wie das geht? Anders als bei den meisten Ernährungskonzepten legen wir Wert darauf, dass du am Ende des Kurses eigenständig deine Ernährung ausgewogen gestalten kannst. Wir geben dir das Handwerkzeug, das du brauchst, um dich gesund, fit und voller Energie zu fühlen. Du lernst, wie du dich ausgewogen und nährstoffreich ernährst. Wie du beim Einkaufen nicht in die Falle tapst, wie du deine Mahlzeiten unkompliziert planst, wie viel Bewegung ausreicht, um den Körper fit zu halten. Du lernst deine Gewohnheiten kennen und weißt, wie du sie verändern kannst. Außerdem bekommst du jede Menge Tipps und Tricks an die Hand, wie es dir gelingt, einen Ausgleich zu schaffen, wenn du doch mal wieder in alte Muster zurückfällst. Diesen Kurs kannst du von überall, wo du Internet und einen PC/Laptop/Handy zur Verfügung hast, mitmachen. Der Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Den biete ich in Kooperation mit Maren Aßmus, Personal Trainerin und Ernährungscoach, an. Es ist keine neue Diät. Wir zeigen dir einen gesunden Weg Gewicht zu verlieren und zu halten, ohne Jojo Effekt.

Frage jetzt gleich den nächsten Termin für den Kurs bei mir an und sei dabei! Kosten: Online Gesundheitskurs: 179,00 / Kurs

Online Sportkurs

Du kannst bei mir Pilates, online via Zoom, mitmachen. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Für alle, die abends nicht weg können/wollen oder einfach gern online Sport machen möchten. Jeder ist willkommen und jeder kann mitmachen.

Was ist Pilates?

Im Pilates trainieren wir immer ganzheitlich, d.h. der ganze Körper wird durchbewegt und gestärkt. Durch das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille, ebenso wie das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen wird die Beweglichkeit gefördert und verbessert. Durch die Aktivierung unserer Mitte (das sogenannte Powerhouse) werden Taille und Hüfte, sozusagen als Nebenwirkung, schlanker. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Bei allen Übungen ist daher die Qualität wichtiger als die Quantität. Ein weiterer Vorteil: Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Kosten: Pilates: 25,00 Euro / Monat (1x die Woche)
Gestaltung individueller Sportkurse ist ebenfalls möglich, entweder in Form von Einzeltrainings oder auch in Gruppen. Frag einfach an! Kosten: Einzel- oder Gruppenunterricht auf Anfrage-> je nach Aufwand, bitte individuell erfragen

Melde dich gern bei mir.
Ich freue mich über deine Nachricht/deinen Anruf!

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